Estrategias comprobadas para dejar el tabaco
Los programas de Quitline se basan en estrategias comprobadas. Te guiaremos por las mejores formas de dejar el tabaco para siempre con base en tu origen, tus experiencias y objetivos singulares. Nuestros métodos clínicamente comprobados ayudan a más de 150 personas al día para que dejen el tabaco. ¿Cómo lo hacemos?
son la mejor manera de dejar el tabaco para siempre
son todas útiles para utilizar con los medicamentos
parches, goma de mascar, pastillas, inhaladores, aerosoles
Bupropion o Varenicline
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Medicamentos para dejar el tabaco
Una de las razones por las que dejar el tabaco es tan difícil es porque la nicotina es muy adictiva. Cuando dejas el tabaco, es normal que tu cuerpo desarrolle síntomas de abstinencia que te hacen sentir ansiosa, estresado o triste. Estos síntomas son normales y temporales, pero igual pueden ser incómodos.
Existen varios medicamentos para dejar el tabaco aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de EE. UU. que ayudan a controlar estos síntomas. No todas las personas eligen usar estos medicamentos, pero estudios demuestran que pueden duplicar o triplicar tu probabilidad de dejar el tabaco para siempre.
La terapia para remplazar la nicotina (NRT, por sus siglas en inglés) funciona al remplazar la nicotina que estás consumiendo en los productos con tabaco, como los cigarrillos o los dispositivos para vapear, con una forma pura de nicotina médica que es mucho más segura que los productos con tabaco. Con el paso del tiempo, empezarás a reducir la cantidad de nicotina que consumes. La NRT ayuda porque disminuye tus antojos y los síntomas de abstinencia. Estos son algunos tipos diferentes de NRT:
Parche de nicotinaUn parche de nicotina se aplica sobre tu piel y libera nicotina en tu sistema sanguíneo. Los parches de nicotina mantienen un nivel continuo de nicotina en tu cuerpo sin usar tabaco.
Goma de mascar con nicotinaConforme masticas la goma de mascar y la pones contra tu mejilla, la nicotina se libera y absorbe a través de la superficie interna de tu boca. La goma de mascar con nicotina debe usarse siguiendo un horario, como por ejemplo una porción cada 1 a 2 horas.
Pastilla de nicotinaLa pastilla de nicotina es pequeña y libera nicotina conforme se disuelve lentamente contra tu mejilla interna. Las pastillas de nicotina deben usarse siguiendo un horario, como por ejemplo una pastilla cada 1 a 2 horas.
Aerosol nasal con nicotina (solo con receta médica)El aerosol nasal con nicotina libera nicotina a tu sistema sanguíneo y ayuda a reducir el antojo de un cigarrillo. El aerosol nasal con nicotina puede irritar la superficie interna de la nariz y las vías respiratorias superiores y causar estornudos. Los estornudos disminuyen con el uso, pero esta medicina no se recomienda para personas con asma u otros problemas de las cavidades nasales.
Inhalador con nicotina (solo con receta médica)El inhalador con nicotina es un dispositivo pequeño que pones en tu mano e inhalas. Conforme lo usas para inhalar, la nicotina se libera a tu sistema sanguíneo. Este tipo de NRT puede ser útil para personas que quieran tener sus manos ocupadas.
Algunas personas prefieren usar medicamentos sin nicotina para dejar el tabaco. Un par de opciones disponibles con receta médica incluyen:
Vareniclina (Chantix®)Vareniclina es un medicamento disponible con receta médica que se usa para ayudar a dejar el tabaco. Funciona al disminuir los síntomas de abstinencia, y bloquea los efectos placenteros de fumar cigarrillos. Es una tableta que se toma por vía oral una o dos veces al día.
Bupropion SR (Zyban®, Wellbutrin SR®)Bupropion SR es un medicamento disponible con receta médica que se usa para ayudar a dejar el tabaco. Funciona al disminuir el deseo de fumar, al igual que los síntomas de depresión y tristeza que pueden aparecer cuando se deja de fumar. Es una tableta que se toma por vía oral una o dos veces al día.
Apoyo con asesores de Quitline
Estudios demuestran que las personas que usan los servicios de asesoría de Quitline tienen mayor probabilidad de alcanzar el éxito que las personas que eligen opciones de servicios solo por internet o que intentan dejar el tabaco por sí solas. Al elegir un programa que incluye el apoyo de nuestros asesores, te estás acercando más al éxito.
Durante el tiempo que pases con Quitline, tu asesor/a te llamará por teléfono 5 veces para ver cómo estás. Estas llamadas pueden usarse para hablar sobre tu plan individual, posibles causas de que uses tabaco, logros y recaídas. Aunque todos los planes se personalizan, la mayoría de las llamadas duran entre 15 y 20 minutos y se programan cada 1 a 2 semanas. También recibirás apoyo por correo electrónico, mensajes de texto y chat.
Nuestros asesores de Quitline figuran entre los más experimentados en el país. Cada asesor/a cuenta con un título universitario o experiencia clínica equivalente y ha completado un curso de capacitación integral sobre Quitline. Son personas dedicadas y alentadoras que no te juzgarán; ¡su meta principal es ayudarte para que dejes el tabaco!
Apoyo por internet
Cuando te inscribes a Quitline, obtienes acceso a una comunidad virtual alentadora. Esta comunidad está compuesta de personas que también están tratando de dejar el tabaco, ya lo lograron o tienen a un ser querido que usa tabaco. Quitline ofrece foros virtuales y una biblioteca integral con información disponibles para apoyarte las 24 horas.
Ofrecemos la combinación adecuada de apoyo.Una combinación de asesoría y medicamentos para dejar el tabaco te ofrecen la mayor probabilidad de dejar el tabaco. Te proporcionamos esos recursos, además de orientación para que desarrolles un plan que te ayudará a superar tus más grandes desafíos a lo largo del camino. Quitline también te ayuda a aprovechar el apoyo de tu familia, amigos y una comunidad virtual disponible las 24 horas.
Tenemos asesores dedicados a tu éxito.Nuestros asesores para dejar el tabaco figuran entre los asesores más experimentados y capacitados en el país. Se preocupan por ayudarte sin juzgarte, ¡y se comprometen para que alcances el éxito!
Sabemos cómo apoyar a todas las personas.Sin importar cuál sea tu experiencia personal, Quitline puede ayudarte. Trabajamos con personas embarazadas, adolescentes y personas con desafíos de salud mental. Apoyamos a personas con todo tipo de experiencias de vida, incluidos integrantes de la comunidad LGBTQ, afroamericana, asiático-americana, latina e indoamericana.
El hospital líder en salud respiratoria a nivel nacional administra nuestros programas.National Jewish Health es el hospital líder en salud respiratoria en Estados Unidos. Nuestra organización es reconocida por su experiencia en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas y que ponen en riesgo la vida.